Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang mengalami kondisi yang sulit dijelaskan secara sederhana: tubuh terasa lelah, tetapi pikiran justru semakin aktif. Malam hari yang seharusnya menjadi waktu istirahat berubah menjadi ruang penuh kekhawatiran, perenungan, dan overthinking. Akibatnya, tidur terganggu, dan keesokan harinya energi untuk beraktivitas, termasuk bersosialisasi menjadi sangat terbatas. […]